Other
Narcissistic Personality Disorder, Gangguan Kepribadian Yang Bikin Energi di Sekitarnya Jadi Nggak Bagus! Kenali Cirinya!
07 October 2024
Source: Freepik
NPD atau Narcissistic Personality Disorder, adalah salah satu gangguan kepribadian yang banyak dialami dan dikeluhkan terutama oleh Gen Z. Efek dari kepribadian ini nggak main-main lho, Good Friends. Faktanya, kepribadian ini bisa bikin orang di sekitarnya jadi cepat kehabisan energi dan capek banget setelah bersosialisasi dengan mereka. Sebenarnya apa sih NPD atau Kepribadian Narsistik ini? Kenali cirinya dan cara mengatasinya juga yuk, Good Friends!
Kepribadian Narsistik adalah timbulnya rasa percaya diri yang terlalu tinggi, hingga selalu ingin dipuji dan melenyapkan rasa empati pada orang lain. Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal dengan nama gangguan kepribadian narsistik (Narcissistic Personality Disorder).
Kondisi ini digolongkan sebagai sebuah gangguan mental, yang membuat pengidapnya ngerasa kalau dirinya ini jauh lebih penting, bahkan paling penting daripada orang lain, selalu haus akan pujian dan validasi, namun memiliki empati yang rendah terhadap orang lain.
Gimana sih ciri-ciri NPD? Dilansir dari Halodoc, ini dia tanda-tandanya:
1. Menilai diri sendiri terlalu tinggi dibandingkan orang lain secara berlebihan.
2. Menganggap diri dianggap superior tanpa adanya pencapaian yang pantas.
3. Melebih-lebihkan pencapaian dan bakat diri.
4. Meyakini diri sendiri sebagai seseorang yang superior dan meyakini bahwa hanya orang-orang yang sama istimewanya yang akan memahami hal tersebut.
5. Memiliki preokupasi atau pikiran dipenuhi dengan fantasi mengenai sukses, kekuasaan, kepandaian, kecantikan atau ketampanan, atau mengenai pasangan yang sempurna.
6. Memiliki kebutuhan untuk selalu dipuji atau dikagumi.
7. Merasa istimewa.
8. Menganggap bahwa dirinya pantas diberi perlakuan spesial dan bahwa hal itu sebagai suatu hal yang wajar di mata orang lain.
9. Memanfaatkan orang lain untuk mendapatkan apa yang diinginkan.
10. Tidak mampu untuk meraba rasa atau menyadari perasaan atau kebutuhan orang lain.
11. Merasa cemburu terhadap orang lain dan merasa orang lain cemburu terhadap diri sendiri.
12. Memiliki perilaku yang arogan.
Orang dengan NPD seringkali memiliki citra diri yang sangat positif, meskipun tidak selalu relatif dengan kenyataan. Mereka cenderung merasa dirinya paling baik, paling benar, dan paling hebat sehingga menganggap orang lain kurang penting atau tidak proporsional dengan dirinya. NPD juga biasanya diiringi dengan perilaku yang merendahkan orang lain, serta kesulitan memahami perasaan dan pendapat orang lain untuk dipahami.
Hingga saat ini, belum diketahui pasti apa yang menyebabkan seseorang memiliki NPD. Namun, kondisi ini bisa dipicu dari berbagai faktor, mulai dari kesalahan pola asuh, atau beberapa hal yang pernah terjadi sebelumnya, seperti kekerasan, ditinggalkan, dimanjakan, atau dipuji terlalu berlebihan.
Coba terapkan ini kalau kamu merasakan beberapa tanda-tandanya pada dirimu!
Pada kebanyakan kasus, saran dari psikolog dan dukungan dari orang terdekat merupakan salah satu langkah pengobatan yang dapat diupayakan pada pengidap NPD. Namun, ada beberapa langkah mudah yang dapat dilakukan dan dijadikan kebiasaan, untuk mengurangi dan mencegah gangguan kepribadian narsistik, yaitu:
1. Selalu terbuka dan bersosialisasi dengan orang lain.
2. Belajar mengenai ilmu kesehatan ini agar dengan segera menyadari gejala dan ciri yang ada, supaya bisa diberikan perawatan yang sesuai.
3. Kunjungi pusat kesehatan apabila terlintas pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.
4. Coba untuk mengurangi stres dengan meditasi, yoga, atau olahraga lainnya
Jika kamu mengalami salah satu atau beberapa ciri NPD dan merasa tidak nyaman, jangan dibiarkan ya Good Friends, yuk langsung pergi ke profesional untuk ditangani lebih lanjut.